Mentaltraining im klassischen Sinne ist das gedankliche Durchspielen von Bewegungsabläufen („Kino im Kopf“).

Jedoch lassen sich nicht nur sportliche Techniken mental simulieren und so für den Wettkampf stabilisieren, sondern alles was mit „optimaler Performance unter Druck“ zu tun hat:

• locker bleiben in kritischen Situationen
• Nervosität auf ein optimales Maß regulieren
• Lampenfieber bekämpfen
• Konzentration fördern
• Motivation steigern
• Erholung verbessern
• Selbstvertrauen aufbauen

Lehrbuch Sportmentaltraining .pdf