Kai d‘Alquen

Standort:

40476 Düsseldorf (Routenplaner)

Qualifikation:

Mentaltrainer C Leistungssport, Systemischer Coach (IfaP Köln), zertifizierter Projektmanager (IHK & Prince2, Scrum Master)

Sportarten:

Triathlon, Leichtathletik, Schwimmen, Radfahren, OCR, Handball, Volleyball, Tennis, Tischtennis, Badminton, Tanzsport

Schwerpunkte:

• Mentale Stärke im Wettkampf
• Stehvermögen und Willenskraft für Ausdauersportarten
• Umgang mit Angst und Wettkampfstress
• Verkürzung der Regenerationszeiten durch individuelle Erholungsverfahren (insb. Achtsamkeitsverfahren)
• Projektmanagement für die Verfolgung von langfristigen sportlichen Zielen
• Begleitung von Veränderungsprozessen (Laufbahnentscheidungen, berufliche Umorientierung)
• Begleitung von Krisensituationen (Überforderung, Überarbeitung, Sinn- und Motivationsverlust, persönliche Krisen)

Öffentliche Auftritte für Probespiele, Konzerte oder sportliche Wettkämpfe verlangen Höchstleistung in Sachen Konzentration und Fokussierung der Aufmerksamkeit. Mit Hilfe von mentalen Strategien kannst Du sicherstellen, dass die Ressourcen und Fähigkeiten, die Du hast, im rechten Moment auch aktiviert und abrufbar sind. Für dieses Ziel begleite ich Athleten, Trainer und Mannschaften aus den unterschiedlichsten Sportarten im Training und im Wettkampf.

Als Triathlon-Leistungssportler weiß ich, dass sportliche Spitzenleistung mehr als nur Kondition und Material erfordert. Die Fähigkeit, seine Leistung abzurufen, wenn es drauf ankommt und über die Laufzeit des Wettkampfes emotional stabil zu bleiben ist entscheidend, wenn man im Höchstleistung erbringen will.

Darüber hinaus begleite ich Sportler bei der Herausforderung das tägliche Training mit Familie und Beruf in Einklang zu bringen. Eine langfristige Planung der sportlichen Ziele sowie eine sinnvolle Integration des Mentaltrainings in deinen Trainingsplan ist daher von zentraler Bedeutung.

Als zertifizierter systemischer Coach begleite ich zudem professionell alle Veränderungsprozesse meiner Klienten und helfe ihnen damit, sich wieder auf die sportlichen Ziele zu fokussieren.

Suchbegriffe/Schwerpunkte: Triathlon, Leichtathletik, Schwimmen, Radfahren, OCR, Handball, Volleyball, Tennis, Tischtennis, Badminton, Tanzsport, Coaching

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