Service

Tipps

Tipps, Gedanken, Übungen und Denkanstöße

Die Stimmung hat einen höheren Einfluss auf die anschließende Leistung als der körperliche Aktivierungsgrad1!

Berücksichtigt Dein Warm-up-Programm bereits diesen Effekt? Wie bringst Du Dich in Stimmung?

Mentaltraining lässt sich sehr gut mit Koordinationstraining verbinden, z.B. Übungen auf dem Wackelbrett, Jonglieren, Slack-Line usw. – übrigens auch ein sehr praxisnaher und motivierender Einstieg in das Thema Mentaltraining2.

Es gibt einen engen Zusammenhang zwischen Konzentration und Koordination: Wenn Du also Koordinationsübungen mit hohem Schwierigkeitsgrad ins reguläre Training einbaust, ist das gleichzeitig ein effektives Konzentrationstraining.

Mentales Training mit Chirurgen und Zahnmedizinern führte zu 15 % besseren Operationsergebnissen3.

Ein beunruhigendes Ergebnis...

Der Spruch „Übung macht den Meister“ ist eindeutig widerlegt4 (z.B. schon vor mehr als 15 Jahren durch Emrich & Pitsch, 1998)!

Nur GUTE Übung macht den Meister. Mentaltraining bietet sich zur Qualitätssteigerung des Trainings hervorragend an.

 

NEU!

Das Lehrbuch der Deutschen Mentaltrainer-Akademie e.V.:
überall im Buchhandel

Kennst Du schon den FAQ-Bereich?
Da sind die häufigsten Fragen bereits beantwortet

 

Quellenangaben

1 Abele, A. (1995). Stimmung und Leistung. Göttingen: Hogrefe.

2 Draksal, M. (2012). Mit mentaler Wettkampfvorbereitung zum Erfolg. Das Trainingsprogramm für alle Sportler (4. Auflage). Leipzig: Draksal.

3 Immenroth, M. (2003). Mentales Training in der Medizin. Anwendung in der Chirurgie und Zahnmedizin. Hamburg: Kovač.

4 Emrich, E., & Pitsch, W. (1998). Die Qualitätserhöhung als entscheidende Größe des modernen Nachwuchsleistungssports. Leistungssport, 28 (6), 5-11.

Copyright © 2024 Deutsche Mentaltrainer-Akademie e.V.
Einstellungen gespeichert
Datenschutzeinstellungen

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes.

Abhängig von Ihrer Auswahl werden auf dieser Webseite nur technisch notwendige cookies gesetzt. Zusätzlich werden in Localstorage Objekten folgende Benutzereinstellungen gespeichert:

user_privacy_settings

Domainname: deutsche-mentaltrainer-akademie.de
Ablauf: 30 Tage
Speicherort: Localstorage
Beschreibung: Speichert die Privacy Level Einstellungen aus dem Cookie Consent Tool "Privacy Manager".

user_privacy_settings_expires

Domainname: deutsche-mentaltrainer-akademie.de
Ablauf: 30 Tage
Speicherort: Localstorage
Beschreibung: Speichert die Speicherdauer der Privacy Level Einstellungen aus dem Cookie Consent Tool "Privacy Manager".

ce_popup_isClosed

Domainname: deutsche-mentaltrainer-akademie.de
Ablauf: 30 Tage
Speicherort: Localstorage
Beschreibung: Speichert, dass das Popup (Inhaltselement - Popup) durch einen Klick des Benutzers geschlossen wurde.
You are using an outdated browser. The website may not be displayed correctly. Close