Unser Ziel

Mentale Stärke

Erfolgsfaktor Mentale Stärke

Es ist unbestritten, dass sportliche Spitzenleistungen nicht nur von körperlichen Faktoren abhängen. Vor allem, wenn es darum geht, eine antrainierte Leistung unter Wettkampfbedingungen abzurufen, sind es die mentalen Fertigkeiten, die über den Erfolg entscheiden.

Diese Fertigkeiten kann man trainieren.

Den meisten Sportlern und Trainern ist diese Tatsache durchaus bewusst. Über 90% der Sportler sind der Überzeugung, dass der mentale Bereich mehr als 50% ihrer Leistung ausmacht. Fragt man jedoch weiter, wie oft dieser Bereich tatsächlich trainiert wird, reichen die Antworten von "viel zu wenig" bis "vor dem Wettkampf gehen wir manchmal in den Hochseilgarten".

Im deutschen Leistungssport findet ein regelmäßiges und systematisch durchgeführtes Mentaltraining so gut wie nicht statt! Dass vielen Sportlern, die durchaus hart trainieren (körperlich), im entscheidenden Moment "plötzlich die Nerven versagen", wundert uns bei der Deutschen Mentaltrainer-Akademie e.V. jedenfalls nicht... !

Aber wir wollen kein so negatives Bild zeichnen, denn der Grund dafür, dass dem frommen Wunsch "wir müssten eigentlich mehr mental trainieren" keine Trainingseinheiten folgen, liegt oft schlichtweg daran, dass qualifizierte Mentaltrainer in den Vereinen fehlen. Es wäre nämlich gar nicht so kompliziert, wirksame Mentaltrainings-Einheiten in das reguläre Training zu integrieren. Man müsste nur wissen, wie das geht.

Wie das geht, zeigen wir in motivierenden und praxisnahen Aus- und Fortbildungen zum Mentaltraining der Deutschen Mentaltrainer-Akademie e.V.!

Angebot der DMA e.V.

Die Deutsche Mentaltrainer-Akademie e.V. bietet interessierten Menschen die Möglichkeit, sich als Sport-Mentaltrainer zu qualifizieren und so das Mentaltraining zu einem festen Bestandteil des täglichen Trainings in den Sportvereinen zu machen. Darüber hinaus führen wir Fortbildungsveranstaltungen für Trainer und Aktive durch, denen somit eine Basiskompetenz zum mentalen Training vermittelt wird. Auf diese Weise wird das Mentaltraining nachhaltig und schon an der Basis zu einem festen Bestandteil des täglichen Trainings in den Vereinen.

Mentales Training im Kinder- und Jugendbereich

Ziel ist die Integration des mentalen Trainings schon im Kinder- und Jugendbereich. Kindern und Jugendlichen soll frühzeitig ein Instrumentarium an die Hand gegeben werden, mit Druck- und Wettkampfsituationen besser umzugehen, ihr Vorstellungsvermögen zu verbessern und ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Diese Fertigkeiten kommen den Kindern nicht nur im Sport zugute, sondern helfen ihnen auch in der Schule und später im Studium und im Beruf. Durch mentales Training lernen sie außerdem, ihre Gefühle besser zu kontrollieren und Aggressionen ohne Gewalt abzubauen. Dadurch bekommt die Mitgliedschaft in einem Sportverein einen zusätzlichen Nutzen und erhöht deren Attraktivität.

Früherkennung psychischer Störungen und Erkrankungen

Durch die Integration des mentalen Trainings in die Trainerausbildung werden Sportübungsleiter und Trainer sensibilisiert, auf den psychischen Zustand ihrer Sportler verstärkt zu achten. Das ermöglicht ihnen, psychische Störungen und Erkrankungen bei ihren Sportlern eher wahrzunehmen und so eventuell frühzeitig psychologische oder psychotherapeutische Unterstützung einzuholen. Eine solche Früherkennung psychopathologischer Symptome wie Depression, Suizidgefährdung oder Amoklauf bietet zumindest die verbesserte Chance, in Zukunft Dramen wie in Winnenden oder im Fall Robert Enke zu verhindern.

Leistungssteigerung im deutschen Spitzensport

Die Integration des Mentaltrainings in den Sportalltag wird langfristig zu einer Leistungssteigerung im deutschen Spitzensport führen. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass Sportler, die ihr normales Training mit Mentaltraining kombinieren, im Durchschnitt etwa 15% schneller vorankommen als ohne Mentaltraining (vgl. Feltz & Landers 1983), im Anfängerbereich sogar 200% Leistungszuwachs in 1 Woche (vgl. Lejeune 1994). Auch unsere eigenen praktischen Erfahrungen der letzten 30 Jahre zeigen das enorme Potenzial, das in einem regelmäßigen Mentaltraining steckt

Einige Fakten

Sportvereine in Deutschland:
ca. 90000

Mitglieder in Sportvereinen:
ca. 27,5 Mio

Qualifizierte Mentaltrainer:
ca. 500  – Es gibt viel zu tun...

Referenzen (Auswahl)

ADAC Stiftung Sport

ADAC Stiftung Sport Teilnehmer Mentaltraining

Seit dem Jahr 2014 mentale Leistungsdiagnostik und nachhaltiges Mentaltraining der geförderten Motorsportler der ADAC Stiftung Sport

Württembergischer Schützenverband

"Schützenverband nun mit qualifizierten Mentaltrainern"  (Artikel .pdf)

Sportzeitung-Online

„Selbstverständlich können auch Mentaltrainer gute Arbeit leisten. Ein positives Beispiel ist die Deutsche Mentaltrainer-Akademie e.V.“

Deutscher Badminton-Verband (DBV) e.V.

Kadertrainings beim Deutschen Badminton-Verband (DBV) e.V.

IPZV e.V.

Fortbildungen Bundeskader Islandpferde (IPZV e.V.)
Birgit Quasnitschka ist sogar Gründungsmitglied der Deutschen Mentaltrainer-Akademie e.V.

Musiker

Musiker Mentaltraining Bühne Harfe

So kommst Du in den Flow! Mentaltraining mit professionellen Musikern, um bei Auftritten die Leistung noch besser abzurufen.

DMSB e.V.

Trainerfortbildungen und Fahrercoachings Deutscher Motorsport-Bund (DMSB) e.V.

Kooperation mit den Spezialeinheiten der Polizei

Mentaltrainer Ausbildung SEK Teilnehmer Michael Draksal

Mentale Einsatzvorbereitung Spezialeinheiten der Polizei (SEK, MEK, Verhandlungsgruppe, Personenschützer)

Seit dem Jahr 2019 besteht eine Kooperation mit der Polizeiakademie Hessen. Hier sind wir nicht nur offiziell anerkannt, sondern haben auch die öffentliche Ausschreibung gegen Mitbewerber gewonnen.

In der Coronazeit wurde die Mentaltrainer-Ausbildung nicht abgesagt, sondern lief direkt an der Polizeiakademie in Präsenz (tägliche Tests, Abstand und Maskenpflicht), da unsere Mentaltrainer-Qualifizierung vom Innenministerium als systemrelevant für die Polizei eingestuft wurde. Was für ein Ritterschlag!

Beitrag im MDR über Mentaltraining in der Praxis:

Feedback von Teilnehmern

Möchtest Du uns kennenlernen?

Dann hast Du hier folgende Möglichkeiten:

Gratis-Webinar anfordern (60 Minuten) für einen Überblick über unser Mentaltraining:
info@deutsche-mentaltrainer-akademie.de


in den Podcast reinhören, wo wir regelmäßig Tipps geben:
Spotify | Weblink


auf Social Media mit uns vernetzen:
Facebook

Instagram

LinkedIn


Unser Lehrbuch lesen


an Mental Basics teilnehmen

die Mentaltrainer C - Ausbildung absolvieren


Wenn Du noch mehr machen möchtest, kannst Du anschließend mit der B-Lizenz die Inhalte vertiefen und sogar die Mentaltrainer A-Lizenz bei uns machen, die speziell für den Profisport geeignet ist. Schau gern selbst, was wir hier regelmäßig an Lehrgängen anbieten.

Bei speziellen Fragen nimm gern Kontakt auf:
info@deutsche-mentaltrainer-akademie.de


Hilfreich ist auch unser FAQ-Bereich, wo die häufigsten Fragen bereits beantwortet sind.

 

Copyright © 2024 Deutsche Mentaltrainer-Akademie e.V.
Einstellungen gespeichert
Datenschutzeinstellungen

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes.

Abhängig von Ihrer Auswahl werden auf dieser Webseite nur technisch notwendige cookies gesetzt. Zusätzlich werden in Localstorage Objekten folgende Benutzereinstellungen gespeichert:

user_privacy_settings

Domainname: deutsche-mentaltrainer-akademie.de
Ablauf: 30 Tage
Speicherort: Localstorage
Beschreibung: Speichert die Privacy Level Einstellungen aus dem Cookie Consent Tool "Privacy Manager".

user_privacy_settings_expires

Domainname: deutsche-mentaltrainer-akademie.de
Ablauf: 30 Tage
Speicherort: Localstorage
Beschreibung: Speichert die Speicherdauer der Privacy Level Einstellungen aus dem Cookie Consent Tool "Privacy Manager".

ce_popup_isClosed

Domainname: deutsche-mentaltrainer-akademie.de
Ablauf: 30 Tage
Speicherort: Localstorage
Beschreibung: Speichert, dass das Popup (Inhaltselement - Popup) durch einen Klick des Benutzers geschlossen wurde.
You are using an outdated browser. The website may not be displayed correctly. Close